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COLOR PRESS ☆杉並☆ ~魅惑のカラーで輝こう!!~

おしゃれは生きる力です。いつまでも自分らしくキレイをつくる色使いやカラーコーディネートの提案や講座のご案内をしています。

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いつまでも若々しく生き生きと見せる良い姿勢とは?

パソコンに向き合う時間が長い・・・

ひたすら描いていて没頭してしまう・・・

何かに夢中になっていると、もう夕方??(;´Д`)という時も


すなわち運動不足なんです。

こんにちは!運動不足をひしひしと感じる石井いつ子です。

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆


昨日、姿勢セミナーを受けました。

良い姿勢で人前に立つと、
“素敵な人” “信頼できそう” と説得力も増しそうですね。
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人前で話すことが多い私たちは、
色使いには意識は常にありますが、
常に良い姿勢を意識してというのを忘れてしまいがち。

ふと気づくと気が緩んでしまうことも!
(いつも見られているから気をつけないと)


『良い姿勢』ってどんなものでしょう。

胸を張る
まっすぐ立つ
気をつけ!!のスタイル


小学校を思い出しますが、かちこちな感じですね~。

昨日受けたセミナーで、
良い姿勢の認識の間違いに気づきました。

良い姿勢を作るために、

お尻をキュッと締める!
おへそもキュッと!
肩甲骨を下げる!?

色々なコツがあって、必ず何か抜ける・・^^;

でも、トレーニング前とトレーニング後と
明らかに姿勢が違います。
普段、姿勢の写真を撮ることはないので、
変な姿勢だと気付きました・・((+_+))
※写真は豪容赦くださいませ。

そしてウォーキングもご指導いただきました♪

何もないのに、つまずくことありませんか?
年令を重ねると、このようなことが多くなります。

理由は、つま先から踏み込んでいるから。


かかとからつかないとだめなんですね。
意識しながら歩くと余計変な歩きかたになってしまい
笑顔もなくなります(笑)

歩くときも、
『おしりをキュッと!』『おなかをキュッと!』


腹筋が弱いという指摘を受け、今後トレーニングが必要です(;´∀`)
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Disneyのお音楽に合わせて
モデルさんのように歩いたのは気持ちよかったし楽しかったですよ!

今回の先生は、実際にモデルのお仕事されている方です。
さすがに背が高く、スタイルはバツグン!
20才のお嬢さんもいらっしゃるママですが、
日ごろの努力があって維持されているんですよね。

怠けていた私、反省です。

健康とともに、若々しい身体作りに励んで
ステキな人!目指して頑張りましょう♪
(私が一番ガンバレ!ですね^^;)

お読みいただきありがとうございました。
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